The Lab
Journal
Scienza approfondita e protocolli pratici per atleti di endurance.
Fondamenti
Perché idratazione, alimentazione e comfort orale iniziano tutti dalla bocca
8 min di lettura
Ogni gel, bevanda e chew passa prima dalla bocca. Scopri perché la saliva è importante nell’endurance e come il comfort orale sostiene il piano di alimentazione più ampio.
Leggi l’articoloScienza
Un’introduzione all’idrossiapatite
9 min di lettura
The mineral already built into teeth—what hydroxyapatite is, how it works in the mouth and how HAp+ differs from a conventional toothpaste.
Leggi l’articoloAlimentazione
Alimentazione durante lo sforzo con il caldo
11 min di lettura
Why heat changes carbohydrate delivery, thirst, appetite and gut tolerance—and how to adapt the plan without abandoning it.
Leggi l’articoloAlimentazione
Quando inizia la nausea, di solito l’alimentazione si ferma
12 min di lettura
Nausea is one of the most common reasons endurance athletes stop eating—why it happens, and how a mouth reset can keep the fuelling plan alive.
Leggi l’articoloAlimentazione
Una tassonomia dei disturbi gastrointestinali
12 min di lettura
Upper gut, lower gut, heat, fuelling and the mouth—why endurance stomach problems rarely have one cause or one solution.
Leggi l’articoloSalute nel tempo
Allenarsi a lungo, invecchiare bene
13 min di lettura
Le abitudini che sostengono decenni di endurance: costanza, forza, recupero, alimentazione, salute ossea e salute orale.
Leggi l’articoloSalute nel tempo
Smalto dentale e nutrizione sportiva
12 min di lettura
Why repeated gels, sports drinks and reduced saliva challenge enamel—and how athletes can protect the mouth without compromising performance.
Leggi l’articoloSalute nel tempo
Top 10 integratori per endurance, performance e longevità
14 min di lettura
Una guida pratica agli integratori che possono sostenere sforzi prolungati e una lunga vita sportiva, dai carboidrati agli elettroliti, fino a calcio e vitamina D.
Leggi l’articolo